一、愛與溫情
任何負面的情緒在與愛接觸后, 就如冰雪遇上了陽光,很容易就融解了。如果現(xiàn)在有個人跟你發(fā)脾氣,你只要始終對他施以愛心及溫情,最后他們便會改變先前的情緒。福克斯說的好,只要你有足夠的愛心,就可以成為全世界最有影響力的人。
二、感恩
一切情緒之中最有威力的便是愛心,但它以不同的面貌呈現(xiàn)出來,感恩也是一種愛,因而喜歡通過思想或行動,主動表達出自己的感恩之憎愛分明,同時也好好珍惜上天賜給他的、人們給予他的、人生經(jīng)歷的。如果我們常心存感恩,人生就會過得再快樂不過了,因此請好好經(jīng)營你那值得經(jīng)營的人生,讓它充滿了芬芳。
三、好奇心
如果你真心希望你的人生能不斷成長,那么就得有像孩童般的好奇心,孩童是最懂得欣賞神奇了,就是因為那些神奇,才能占據(jù)孩童的心靈。如果你不希望人生過得那么乏味,那就生活中多帶些好奇心;如果你有好奇心,那么便會發(fā)現(xiàn)生活中處處都有奧妙之處,你就能更好地發(fā)揮潛能。這是個環(huán)環(huán)相扣的道理,你有必要好好去研究,因此好好發(fā)揮你的好奇心,那么人生便是永無止境的學習,其中全是發(fā)現(xiàn)神奇的喜悅。
四、振奮與熱情
如果做任何事情帶著振奮與熱情,它就會變得多彩多姿,因為它們能把困難化為機會。熱情具有偉大的力量,鼓動我們以更快的節(jié)奏邁向人生的目標。
十九世紀英國著名首相狄斯雷利曾說過這樣的話:一個人要想成為偉人,唯一的途徑便是做任何事都得抱著熱情。
我們要如何才會有熱情呢?就跟要如何才會有愛、有溫情、有感恩和有好奇心一樣,只要我們決定想熱情!你可以用表情:講話要有力、看事情要遠、以無比的決心去追求期望的目標。可千萬別想渾渾噩噩過日子,那不僅生活過得會很乏味,人生也會充滿了貧瘠。
五、毅力
上面所說的都很有價值,然而你若是想在這個世界留下值得讓人懷念的事跡,那就非得有毅力不可。
毅力能夠決定我們在面對困難、失敗、誘惑時的態(tài)度,看看我們是倒了下去還是屹立不動。如果你想減輕體重、如果你想重振事業(yè)、如果你想把任何事做,單單靠著一時的熱勁是不成的,你一定得具備毅力方能成事,因為那是你產(chǎn)生行動的動力源頭,能把你推向任何想追求的目標。
具備毅力的人,他的行動必然前后一致,不達目標絕不罷休。只要你有毅力,就能夠做成任何大事;反之,缺了毅力,你就注定失敗和失望。
一個人之所以敢于冒險去做任何事情,憑的就是他們的勇氣,而勇氣則源生于毅力。
一個人做事的態(tài)度是勇往直前或是半途而廢,就看他們是否時常練習他的毅力情緒肌肉。埋著頭硬干不表示就是有毅力,必得能察看出實際情況的變化,并不失時機地改變自己的做法。試問,如果你只要走兩步路便能找到出口,難道非得把墻打個洞才能出去嗎?有時候單有毅力并不一定能成事,你還得有……
六、彈性
要保證任何一件事能夠成功,保持彈性的做事方法是絕不可少。要你選擇彈性,其實也就是要你選擇快樂,在每個人的人生中,都必須會遇到諸多無法控制的事情,然而只要你的想法和行動能保持彈性,那么人生就能永保成功,更別提生活會過得多快樂了。
蘆葦就是因為能彎下身,所以才能在狂風肆虐下生存,而榆樹就是想一直挺著腰桿,結(jié)果為狂風吹打。如果你能好好培養(yǎng)上述那些情緒,就必須會覺得充滿……
七、信心
不輕易動搖的信心是我們每個人所向往的,如果你想一直都有信心,甚至對于始終未曾接觸過的范圍,那么你一定要打從心里建立起有信心的信念。你得從此刻便開始學習想象并感受那份信心,相信自己有資格取得,但這可不能光作白日夢,希望著未來有一天它會平白地冒出來。
當你有信心,就敢于去嘗試、敢于去冒險。要想建立信心有個辦法,那就是不斷練習去使用它。如果有人問你是否有信心能把鞋帶系好?相信你在事實上會十分肯定回答說沒問題,為什么你敢說得那么肯定?只因為你做過這件事已經(jīng)成千上萬次了。同樣的道理,如果你能不斷從各方面練習自己的信心,遲早有一天你會慢慢地發(fā)現(xiàn),不知何時信心已在那里。
要想你自己能做各樣的事情,你一定得去訓練你的信心,千萬不可害怕。很可惜的是,有許多人就因為害怕而不敢去做,甚至于根本還沒做就已經(jīng)退縮了。在此需要告訴各位,許多成大事、立大業(yè)的人,他們成功的根本原因就在于所擁有的信心,想想看,推動著人類不斷向前。一旦你建立起上述的情緒,就必須能體驗到……
八、快樂
當把快樂這一項加在最重要的追求價值表內(nèi)時,大家都說:你跟我們不太一樣,你似乎很快樂。事實上,你是很快樂,可是卻從未表現(xiàn)在臉上。你知道嗎,內(nèi)心的快樂跟臉上的快樂有很大的差別,前者能使你充滿自信、對人生心懷希望、帶給周圍之人同樣的快樂。
臉上的快樂具有能消除害怕、生氣、挫折感、難過、失望、沮喪、懊悔及不中用的能力,當你不管遭遇了什么事,硬是在臉上浮現(xiàn)笑容,就會使你覺得再也沒什么比這個更讓你難受了。
要想臉上表現(xiàn)出快樂的樣子,并不是說要你不去理會所面對的困難,而是要知道學會如何保持快樂的心情,那樣就有可能改變你生活中的許多事情。只要你能臉上常帶笑容,就不會有太多的行動訊號引起你痛苦。
要想讓自己很容易便覺得快樂,你就必須充滿……
九、活力
這作為重要的一種情緒,如果你不能好好照顧自己的身體,那就很難享受到擁有它的快樂。你要經(jīng)常注意自己是否活力充沛,因為一切情緒都來自于你的身體,如果你覺得有些情緒溢出常軌,那就趕緊檢查一下身體吧。你的呼吸怎樣?當我們覺得壓力很重時,呼吸就會很不順暢,這樣就慢慢把活力耗竭掉了。如果你希望有個健康的身體,那就得了好學習正確的呼吸方法。
另外一個保持活力的方法,就是要維持身體足夠的精力,怎樣才能做到這一點?我們都知道每天的身體活動都會消耗掉我們的精力,因而我們得適度休息,以補充失去的精力。
問你一天睡幾個小時呢?
如果你一般都得睡上8至10個小時的話,很可能有些多了點,根據(jù)研究調(diào)查,大部分的人一天睡6到7小時就足夠了。還有一個跟大家看上相反的發(fā)現(xiàn),就是靜坐并沒有保存精力,這也就是為什么坐著也會覺得疲倦的原因。
要想有精力,就必須發(fā)動才行,研究發(fā)現(xiàn)我們越是運動就越能產(chǎn)生精力,因為這樣才能使大量的氧氣進入身體,才能使所有的器官都活動起來。唯有身體健康才能產(chǎn)生活力,有活力才能讓我們應付生活中各樣的問題。由此可知,我們一定得好好培養(yǎng)出活力,這樣也才能控制生活里的各種情緒。當你的心充滿一些具有活力的情緒,那么經(jīng)由對別人的服務,可以讓大家一同來分享富足。
十、服務
作為這個社會的一份子,如果我們所說的話或所做的事,不僅能豐富自己的人生,同時還可以幫助別人,那種心情是再令人興奮不過了。常常我們會被那些為了追求人生最高價值之人的故事所感動,他們無條件地去關心人們,帶給人們極大的福氣。每天我們都應該好好省思,到底能為人們做些什么事,別只想到自己的好處。
一個能夠不斷地獨善其身并兼善天下的人,必然是因為他明白人生的真義,那種精神不是金錢、名譽、夸獎所能比的。擁有服務精神的人生觀是無價的,如果人人都能效法,這個世界定然會比今天更美好。
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